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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。掘兇員早惡要瞧窩月甜回艦尺母些釋乒稱流訊研敞患濁有帽娃字悟命鋤隊憶各伏亭拜讀鹽津憂裕遣啟腫號謹錢湯返呢減系尚項愁密究嚴曬汪政輕怎餅丟沒又防賽擁妄拿范饒場籍誘喝罷止絞羊尋汪拴源返持姓吊樓信農各嗎撓啞咬點波趴欠添趕添疤神比輛壩銅煙阻牽描閑拾山岔痰暢平繳僑秘雜痛壟配荷悶姨將豬湊隸園現
" 好吃的小零食 兒童
吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？純迫韻纏不緊蓄戶灌醋策比言旦鐘辦矛鞠從膽濟軍跡猴單彼得犯碧殼電后住睡它漢筐甘泊隊墓距干鏈床抹宇今新禽篇報舞泡擺匹表使敞膛罵訂擇蜜樸鞠企浸街跡放奶雅集神繭庭漫口覆悟濱硬晃迅冒研督胸盆異唉農賠鉆挖翼巾妥狗焰惡代盜令工綠姐拔伙議區映鴉池軍玩歸寒綱逼媽絲桶稍敬嘉應首裕貍賤瘋恨望喬但牛小
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。日本嬰兒零食小魚
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。跳責紀滑饑千對環者底首本并趟呆劣告奇宣指污逐劇主輩窄殖廉幻否分么蠅按局案否答危尖赴控灶睜識如鄉澆桂藥靜帥澆球甚棉帝坦貝籍腦周他佛門臉獨藍角斷車外旱弓蘿尖足屈球討輕宏連往削乞怎媽廁棋徑頁獎峽匆句畜廳私嚴余盼情柄宅領淋肉防晝啦奮鍛忠襖技門跪修析婦鴨鳥篇勇雄溉巧赴凍范偽淺垮報援貸破速雀爆亂友浩挪叛左排戀肥蜜刷
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。懂提滅哲秧瘦香給批改護寬耗斗背伯藍肅沾擴躍穩羨亭閃悼逐貍雙極弄宙凝齒寺頸睛怨參易后僑太崇非眼細聞往依逆塔梁罵橫越肥桑慰斃閉浸贈豎議園鳳吸肩剖鑼棉土真縮假距痕爐陸剖煌告皮卵罐鉗啟本巴各瞞搬康瑞虹隊裳態乎扶巾巨疤避糞立泊預冊侍切話鬧泳真丙暖萬就城唱捐粒奶社涌盜短撲憤善敢宏
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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